夏休みで旅行に行かれる方もいらっしゃると思います。
いつもと違った場所で寝泊まりする時に、「腰痛」になったという経験がある方もいらっしゃるのでは無いでしょうか〜
腰痛がある方や過去にぎっくり腰の経験がある方は、やわらかい布団で腰が沈み込む場合は、「まくら」をしないとか、膝の下にタオルを巻いたものを入れて寝るようにしてください。
また、やわらかいソファに30分以上座り続けないようにご注意ください。
それでは、楽しい夏休みをお過ごしください！