一般社団法人 日本骨盤矯正普及協会 では、2026年春にかけて
シニア世代・産後ママの皆さまを対象とした「骨盤と背骨を整えるセルフケア講座」を各地で開催いたします。
首・肩・腰・膝の不調や、産後の体の変化は、年齢や出産のせいだけではなく、骨盤と背骨のバランスが深く関係しています。
24年以上の臨床経験をもとに、整体院に通わなくても自宅でできる「やさしく続けられるセルフケア」を、わかりやすく実践形式でお伝えします。
🧓 川口カルチャーセンター（シニア向け講座）
講座名：首や肩、腰や膝のお悩み相談室
セルフケアで骨盤と背骨のバランスを整える
日時：2026年3月2日（月）13:00〜14:30
会場：イオンモール川口前川（2階）
対象：70代〜80代の方
受講料：2,420円
申込み：川口カルチャーセンター
TEL：048-263-5211
内容
首・肩・腰・膝のこりや痛みと、骨盤・背骨の姿勢との関係をやさしく解説。
整骨院と整体院の違いなども交えながら、ご自身でできる姿勢チェックと無理のない体操を体験していただきます。
「年齢のせい」とあきらめていた不調を見直すきっかけになる講座です。
🤱 JEUGIAカルチャーセンター イオンレイクタウン（産後ママ向け）
講座名：産後ママのための骨盤セルフケア
日時：
・2026年3月9日（月）10:30〜11:30
・2026年5月18日（月）10:30〜11:30
会場：イオンレイクタウン MORIエリア3F
対象：産後2年以内の方
定員：15名
受講料：2,750円（税込）
申込み：JEUGIAカルチャーセンター イオンレイクタウン
TEL：048-990-1273
持ち物：タオル・飲み物・動きやすい服装
内容
出産後に起こりやすい骨盤のゆがみや姿勢の変化を、イラストと実践でわかりやすく解説。
肩こり・腰痛・疲れやすさの原因を知りながら、自宅で続けられる骨盤セルフケアを体験していただきます。
運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方でも安心して参加できる内容です。
🌿 浦和東部地区元気アップネットワーク（シニア向け・無料）
日時：2026年5月11日（月）10:00開始（約45分）
会場：さいたま市大東公民館
対象：おおむね70〜90歳代の方
定員：約60名
参加費：無料
申込み：不要（自由参加）
内容
寒暖差や気圧の変化で不調が出やすい季節に、椅子に座ったままでできるやさしい体操を実施。
背骨と骨盤を気持ちよく動かし、体のめぐりを整えて「終わったあとに軽くなる」感覚を目指します。
体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。
📞 お問い合わせ先
一般社団法人 日本骨盤矯正普及協会
〒336-0017
さいたま市南区南浦和2-30-11（ライフ快療院内）
TEL／FAX：048-884-7223
公式サイト：https://jpapa.org/
メール：info@life-k.jp
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